Kajakkurser
Introduktion till kajak (gul nivå)
2,5 timmar
Under kvällen kommer du få uppleva hur tryggt och roligt det är att paddla kajak.
kvällen börjar med en genomgång av säkerhetsrutiner och sen paddlar vi.
Under paddlingen kommer vi att öva balans och grundläggande paddlingsteknik.
Vårt syfte med kvällen är att du ska uppleva glädje och hur tryggt det är att paddla kajak.
Lista på alla moment du kommer lära dig:
– Lyfta, bära, lägga i, stiga i och ur
– Framåtpaddling
– Bakåtpaddling
– Stanna
– Svänga med sveptag
– Kamraträddning alt. välta och simma i land med kajak
Enda krav: du ska vara simkunnig, minst 200 meter.
Kajak, kapell, paddel och flytväst ingår.
Ta med:
– Ombyte i påse,
– Flaska vatten
– Något att äta från kajaken
– Hatt
– Solglasögon med snöre
– Handskar som kan bli blöta
– Skor som kan bli blöta
– Bekväma byxor eller shorts
– Jacka för vindskydd och varma kläder beroende på vädret
Vi vill gärna att alla är klara för samling vid kursens start, så kom gärna innan (max 30 min) så att vi hinner ta ut kajaker och allt annat som behövs.
Ring Francois på 0704200105 om du är sen eller inte hittar.
Pris: 850 kr / pers
Instruktör: Francois Herrault
Frågor och bokning: ring mig på 0704200105 eller maila till francois@stockholmkayakandhike.se
Paddelteknik: paddla rakt fram
När man paddlar rakt fram, ska de stor musklerna (lår, core, rygg) användas, inte musklerna i armarna. Har du hört det tidigare? Men hör gör man i praktiken?
Kom och lära dig paddla rakt fram på rätt sätt. Efter en genomgång på land, övar vi på vattnet. Du får feedback på detaljnivå
Krav: simkunnig, hur mycket du har paddlat tidigare spelar ingen roll.
Ta med:
– Komplett ombyte i påse,
– Flaska vatten
– Något att äta från kajaken
– Solglasögon med snöre
– Handskar som kan bli blöta
– Skor som kan bli blöta
– Bekväma byxor eller shorts
– Jacka för vindskydd och varma kläder beroende på vädret
Pris: 750 kr
Instruktör: Francois Herrault
Datum: 15 augusti kl 18:00
Bokning: maila till francois@stockholmkayakandhike.se
Rollkurs
Kurs för dig som vill lära sig rolla, oavsett hur långt du har kommit i din utveckling. Under kvällen kommer vi gå genom övningar steg för steg som kommer ta dig närmare att kunna roll. När kvällen är slut har du kanske lyckats rolla din kajak, eller fått verktyg för att öva själv.
Stävräddning kommer också lära ut under kvällen.
Kajakerna på Kajakkompaniet är väldigt bra lämpade kajaker för rollövningar. De är låga i akterdäck och lättrollade.
Krav: simkunnig, har paddlat minst en säsong, kan kamraträddning.
Ta med:
– näsklämma,
– cyklop eller simglasögon,
– skor som håller sig i foten (inga sandaler)
– flera lager kläder (ull + bomull t-shirt + vinjacka fungerar, eller våtdräkt/torrdräkt),
– långa byxor,
– komplett ombyte.
Datum: 19 augusti
Antal deltagare: max 4
Instruktör: Francois Herrault
Pris: 950 kr
Bokning och betalning: ring mig på 0704200105 eller maila francois@stockholmkayakandhike.se
Utveckla sin kajakpaddling (grönt paddelpass)
4 gånger 3 timmar
Har du paddlat någon gång med en enmanskajak och vill utvecklas?
Följ med till en utbildning bestående av 4 pass (4 kvällar eller 4 halvdagar, kolla i kalendern).
Kursen ger dig alla kunskaper som du behöver för att sen paddla i skärgården på en organiserad tur.
Lista på alla moment du kommer lära dig:
– Lyfta, bära, lägga i, stiga i och ur.
– Framåtpaddling
– Bakåtpaddling
– Stanna
– Svänga och vända med svep
– Vända på plats
– Kanta & Luta
– Återfå balansen med lågt stöd
– Hålla balansen genom lågt stöd med vrickningar (eng. Sculling)
– Sidoförflyttning
– Sväng med lågt stöd
– Hålla rak kurs med akterroder
– Styra med roder
– Välta, simma iland och tömma
– Kapsejsa på djupt vatten
– Kandidaten ska kunna påkalla hjälp liggande i vattnet
– Kamraträddning
Kajak, kapell, paddel och flytväst ingår.
Ta med:
– Ombyte i påse,
– Flaska vatten
– Något att äta från kajaken
– Hatt
– Solglasögon med snöre
– Handskar som kan bli blöta
– Skor som kan bli blöta
– Bekväma byxor eller shorts
– Jacka för vindskydd och varma kläder beroende på vädret
Vi vill gärna att alla är klara för samling vid kursens start, så kom gärna innan (max 30 min) så att vi hinner ta ut kajaker och allt annat som behövs.
Ring Francois på 0704200105 om du är sen eller inte hittar.
Pris: 3200kr
Datum: kontakta mig på francois@stockholmkayakandhike.se
Instruktor: Francois Herrault
Frågor och bokning: ring mig på 0704200105 eller maila till francois@stockholmkayakandhike.se
